Fatigué de s'écraser et de brûler?

Malo'o Skateboard Rack

Je suis un surfeur et un snowboarder passionné et j'ai plus de 50 ans, donc garder la forme et garder mon équilibre est important pour les deux sports. Il y a tellement de vidéos sur Internet sur la façon d'améliorer votre nage de pagaie, comment attraper une vague, comment monter un télésiège et comment choisir la bonne planche, mais pas autant sur la façon de garder et d'améliorer votre équilibre pendant que vous âge.

Medicine Ball
Cela étant dit, il existe des milliards d'appareils d'équilibrage pour vous aider à vous améliorer et je pense que je les ai tous essayés. En partant de mon entraînement Systema (une version d'autodéfense utilisée par les militaires soviétiques), je me tiens sur un ballon de médecine de 10 lb. Il faut un certain temps pour comprendre. Mettez d'abord un pied sur le dessus de la balle, puis sautez avec l'autre pour vous balancer comme un phoque. Lorsque vous devenez vraiment bon, vous pouvez vous accroupir de haut en bas et certaines personnes peuvent en fait équilibrer sur deux balles, une pour chaque pied. Bien que ce soit vraiment génial pour l'équilibre, je n'étais pas sûr que cela s'appliquerait vraiment à mes activités d'embarquement.
1/2 BallGoof Board
Ensuite, j'ai essayé le ballon ½ que nous avons tous vu dans tous les gymnases du monde. C'était plutôt bien pour offrir un défi sur tous les plans, avant, arrière, côtés mais après quelques séances, je l'ai maîtrisé et ce n'était plus un défi. Donc, j'étais de retour à la recherche. Je suis ensuite tombé sur le Conseil Goof , et le nom ressemblait à ce que j'étais en train de faire, alors j'en ai essayé un. Attention, ils sont chers et Amazon a des tas d'imitations, mais j'ai trouvé le Goof Board vraiment solide pour mon cadre de 200 lb +. Il a fallu un peu d'entraînement pour comprendre. Il est parfait pour travailler sur votre équilibre côte à côte et pratiquer vos orteils et les côtés du talon pour le surf et le snowboard.Il est assez long pour pouvoir marcher et changer de pied. J'ai vraiment trouvé cela assez facile à maîtriser, mais j'ai commencé sur la moquette. Relevez le défi en le déplaçant sur du bois dur ou une surface en béton, et il deviendra encore plus secoué. Dans l'ensemble, un excellent outil d'équilibre.
OneWheel
Celles-ci fonctionnaient bien à la maison et j'ai commencé à me demander s'il y avait une autre activité ou un appareil qui refléterait plus précisément les exigences d'équilibre surf et snowboard. Je suis tombé sur le OneWheel , c'est une roue unique électrique dans le skateboard de type central. Le trajet était incroyable mais à 1799 $, ce n'est pas pour tout le monde. Un jour, je pense que j'en aurai probablement un, mais c'est plus une pure excitation que la quête d'entraînement à l'équilibre dans laquelle j'étais. Mais trouver le OneWheel m'a amené à penser aux skateboards. Je n'avais pas fait de skateboard depuis que j'étais une sorte et ces jours-ci, vous pensez qu'ils sont plus pour les figures et les sauts… mais peut-être que ce serait un bon ajout à mon entraînement d'équilibre.

Mais quel genre de planche à roulettes serait bon pour l'entraînement à l'équilibre et pour un jeune de plus de 50 ans qui, selon les normes du surf et du snowboard, est un grand garçon à plus de 200 livres? Après avoir lu plusieurs articles sur les plateaux, les roues et les trucks qui conviennent le mieux au style et à la taille du pilote, j'ai décidé que je voulais une planche d'au moins 30 ”de long et 8” de large avec des roues mag de 70 mm. Ensuite, la recherche a commencé. Je voulais aussi une plate-forme solide. J'ai regardé plusieurs modèles et j'ai choisi le Craver Greenroom .
Carver Greenroom
Il mesure 9 7/8 "de large, 33,75" de long et est aussi lisse que possible. Le premier jour où je l'ai sorti, j'ai réalisé que ce serait un excellent ajout à ma routine d'équilibre. Il fournit le mouvement vers l'avant, permet le mouvement des orteils et du talon et permet également de déplacer votre corps en avant et en arrière et de haut en bas. De plus, le mouvement de carving est vraiment très proche du surf et je peux voir comment mes compétences en snowboard s'amélioreraient avec plus de hanches et de creux. Je fais du skate tous les jours sur des surfaces assez plates et je me familiarise à nouveau avec ça. Cependant, le défi de s'arrêter ou de descendre quand on va trop vite prend un peu plus de temps à maîtriser. Tu te souviens quand on apprenait à faire du snowboard? Lorsque vous alliez jeûner ou que vous vous sentiez comme si vous étiez ... vous frappez fort sur le côté du talon et vos fesses heurtent la neige. Eh bien, cela ne fonctionnera pas pour moi ici, mais la planche Carver est incroyable même si je ne le suis pas.

Je terminerai en disant que mes capacités d'arrêt sont toujours un travail en cours. Dans l'ensemble, ajouter un composant de planche à roulettes à votre entraînement d'équilibre est un MUST! Je l'ai trouvé très bénéfique et vous aussi!

Mahalo,

#surfskate #gomaloo #radracks